ควรงดอาหาร 8–12 ชั่วโมงก่อนตรวจ เพื่อให้ค่าไขมันและน้ำตาลแม่นยำ ดื่มน้ำเปล่าได้ตามปกติ สำหรับแพ็กเกจที่มีฮอร์โมน ควรเจาะเลือดก่อน 11:00 น. เพราะเทสโทสเตอโรนและคอร์ติซอลเปลี่ยนแปลงตามช่วงเวลาของวัน

Fast for 8–12 hours so the lipid and glucose values are accurate; plain water is fine. For any package containing hormones, come before 11:00 — testosterone and cortisol both vary across the day.

ควรเว้น 48–72 ชั่วโมงหลังการฝึกหนักมาก การฝึกหนักทำให้ค่า CK และค่าตับบางตัวสูงขึ้นชั่วคราวได้ตามปกติ ซึ่งอาจทำให้ตีความผลผิด หากเพิ่งฝึกหนักมา กรุณาแจ้งทีมงานเพื่อบันทึกไว้ประกอบการอ่านผล

Leave 48–72 hours after a very heavy session. Hard training temporarily raises CK and some liver values as a normal response, which can make a result look worse than it is. If you have trained heavily, tell our team so it is noted against your result.

ค่า CK อยู่ในแพ็กเกจตรวจการฟื้นตัว การสูงขึ้นเล็กน้อยหลังฝึกหนักเป็นเรื่องปกติ แต่ค่าที่สูงมากร่วมกับปัสสาวะสีเข้ม ปวดกล้ามเนื้อรุนแรง หรืออ่อนแรง เป็นสัญญาณของภาวะกล้ามเนื้อสลาย ซึ่งควรพบแพทย์ทันที แพทย์จะเป็นผู้แปลผลร่วมกับอาการและประวัติการฝึกของคุณ

CK is part of the Recovery & Nutrition panel. A modest rise after hard training is normal. A markedly high value alongside dark urine, severe muscle pain or weakness points to rhabdomyolysis and needs to be seen straight away. A physician interprets the value against your symptoms and training history.

ถ้ายังไม่เคยตรวจมาก่อน ให้เริ่มที่แพ็กเกจพื้นฐาน เพราะครอบคลุมตับ ไต ไขมัน และน้ำตาลซึ่งเป็นค่าที่ควรรู้ก่อนเสมอ เลือกแพ็กเกจที่เพิ่มฮอร์โมนเมื่อฝึกหนักต่อเนื่องแล้วรู้สึกว่าแรงตกหรือฟื้นตัวช้าลง ส่วนแพ็กเกจตรวจการฟื้นตัวออกแบบมาให้ตรวจร่วมกับแพ็กเกจพื้นฐาน ไม่ใช่ตรวจแทนกัน

If you have never been tested, start with the base panel — liver, kidney, lipids and glucose are the values worth knowing first. Move to one of the hormone packages if you train hard year-round and feel your strength or recovery slipping. The Recovery & Nutrition panel is designed to sit alongside the base panel rather than replace it.

ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณติดตาม ค่าฮอร์โมนและค่าการฟื้นตัวเปลี่ยนแปลงได้ภายในไม่กี่สัปดาห์ หลายคนที่ฝึกจริงจังจึงตรวจซ้ำทุก 8–12 สัปดาห์ เพื่อดูแนวโน้มมากกว่าดูค่าครั้งเดียว เราไม่ได้กำหนดระยะเวลาขั้นต่ำและไม่จำกัดจำนวนครั้ง

It depends what you are tracking. Hormones and recovery markers move within weeks, so people training seriously often retest every 8–12 weeks to read a trend rather than a single number. We set no minimum interval and no limit.